郑爽瘦腿法之 早起5分钟+瘦身红豆水早上5分钟瘦腿：早上起床的时候，平躺在床上，双手自然放在臀部两侧，轮流伸直双腿，向上抬起，交替进行。还可以在抬起伸直的时候，弯曲双腿，拉伸腿部，有效提神，再也不怕赖床。
瘦身红豆水：红小豆挑去杂质后放在无水无油的平底锅内用最小的火翻炒(过程中一定要一直不断的翻炒，小心炒糊);约15分钟后，有豆香味道飘出来并且颜色变暗后熄火即可;稍微冷却后放入粉碎机内打碎成红豆粉;一次取1~2匙，用热水冲泡即可(不要加糖，真的喝不下的情况下可以加点蜂蜜进行调味，里面的颗粒也一并吃掉哦)
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