女星瘦腿秘籍大公开 选对方法快速瘦

　　很多女孩大腿内侧的肉肉很多而且很松弛，导致腿的形状很难看走路都很不方便，一般的运动是很难锻炼到大腿内侧的肌肉的。很多女星也是逃不了大腿粗的命运，大腿太粗给人的感觉就是很壮的感觉。先看女明星怎么瘦的吧!

　　虽然经常有人调侃说杨幂的腿是O型腿，但是小编一直认为杨幂的腿很细，穿裙装、穿裤装都很好看啊，还有就是那个最近当选亚洲最美的“女汉子”懵智孝，人家那真的健康的美呢，那我们今天就来看看她们都是怎么瘦腿的吧。

　　杨幂瘦腿秘籍之 泡脚瘦腿法+5:2轻断食法泡脚瘦腿法：小腿浮肿变胖很大的原因是因为腿部累积的废物和毒素堆积，杨幂就经常泡脚，给小腿也来做个全面的浓缩spa，将温水注满木桶，以能完全没过小腿为准，然后加入精油和浴盐，再直接泡脚就可以了。一般泡上15分钟，在此期间可以按摩小腿，这样有助于加强腿部的血液循环，排出毒素呢。

　　5:2轻断食法：提出每周五天维持正常饮食，其余两天要轻断食，但断食日不能是连续两天，必须分开进行，例如可选择周一和周四断食。非断食日的五天也不可大吃大喝，而是要摄取适当的热量。像糙米、燕麦，高蛋白质食物及水果蔬菜，另外还要谨记多喝水!其实这个方法不仅是帮助减重，帮助清理肠胃垃圾也是很有效的。