Super food four 甘蓝
甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1、维生素U，不仅能保持胃部细胞活跃旺盛，还有利于激素分泌，帮助乳房发育。
DIY甘蓝沙拉 排毒去肚腩
食用方法：将甘蓝作为沙拉时，可以选用柠檬汁、醋或橄榄油取代高热量的蛋黄酱做调味料。
小提示：甘蓝富含高纤维，因此在开心大吃之同时要多喝水，这样才可保持肠道健康，有利于减掉小肚子。
吃什么能减肥？相信这是很多人都想知道的。靠饿肚子来减肥是不可取的，毕竟苗条的身材可不能拿健康来交换哟。其实想要通过吃来减肥的各位，完全可以吃那些营养价值高，又容易有饱腹感，还能去水肿、消脂肪的食物嘛。那么，到底是哪些食物这么的给力呢？下文告诉你哟。
Super food four 甘蓝
甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，被誉为天然“胃菜”。其所含的维生素K1、维生素U，不仅能保持胃部细胞活跃旺盛，还有利于激素分泌，帮助乳房发育。
DIY甘蓝沙拉 排毒去肚腩
食用方法：将甘蓝作为沙拉时，可以选用柠檬汁、醋或橄榄油取代高热量的蛋黄酱做调味料。
小提示：甘蓝富含高纤维，因此在开心大吃之同时要多喝水，这样才可保持肠道健康，有利于减掉小肚子。
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