Super food three 奇亚籽
奇亚籽中富含多种养分，因此被视为超级食物。而且奇亚籽有吸水膨胀的高纤维特性，因此在肠胃中能减缓淀粉食物转化为糖的速度，所以被众多营养学家视为减肥圣品。
DIY奇亚籽代餐 快速瘦身的法宝
食用方法：建议可以选择将奇亚籽与牛奶或果汁等饮品混合饮用，或者在进餐前先食用1—2匙奇亚籽，这样能有效减缓饥饿感。
小提示：若有肠道敏感或消化欠佳等问题的女生，则可将奇亚籽的使用分量减少。
吃什么能减肥？相信这是很多人都想知道的。靠饿肚子来减肥是不可取的，毕竟苗条的身材可不能拿健康来交换哟。其实想要通过吃来减肥的各位，完全可以吃那些营养价值高，又容易有饱腹感，还能去水肿、消脂肪的食物嘛。那么，到底是哪些食物这么的给力呢？下文告诉你哟。
Super food three 奇亚籽
奇亚籽中富含多种养分，因此被视为超级食物。而且奇亚籽有吸水膨胀的高纤维特性，因此在肠胃中能减缓淀粉食物转化为糖的速度，所以被众多营养学家视为减肥圣品。
DIY奇亚籽代餐 快速瘦身的法宝
食用方法：建议可以选择将奇亚籽与牛奶或果汁等饮品混合饮用，或者在进餐前先食用1—2匙奇亚籽，这样能有效减缓饥饿感。
小提示：若有肠道敏感或消化欠佳等问题的女生，则可将奇亚籽的使用分量减少。
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