这些食物消脂太给力 越吃越瘦不是妄想！(2)

　　Super food two 红菜头
　　说红菜头你可能不太熟悉，北方一般称呼它为甜菜。甜菜对于女性而言是非常有益的一种蔬菜，它被成为补血圣品。甜菜中含有丰富的钾、磷、铁及天然红色维他命B12，能很好的促进肠胃蠕动，帮助改善消化功能。而且甜菜头汁能起到降低血压、减少心脏病的患病风险，它的抗氧化能力极强，非常适合女性实用。

　　DIY红菜头果汁 极速去水肿
　　零食做法：准备好胡萝卜1根、苹果2个、红菜头1个，然后将它们洗净、混合放入榨汁机中榨成果汁。
　　小提示：这三种蔬果中均含有大量的β胡萝卜素和维生素Ｃ，可提高细胞的含氧量，使身体变成不利于癌细胞发展的环境，对身体十分有益。建议可以在早中晚各饮用一杯，特别是在下午的时候，非常具有提神醒脑的功效。