瘦腿食物多吃一点
知道什么食物可以帮助你瘦腿吗?菠菜可以促进血液循环,帮助脂肪的燃烧,是很不错的瘦腿蔬菜。苹果中的果酸可以加速新陈代谢,还能降低下半身的水肿率。西柚也不错,它的热量很低,含有丰富的维生素和矿物质,爱美的女孩们可以多吃。
多帮自己按摩
想要拥有一双美腿,每天记得要勤劳按摩。平时洗完澡之后,可以把精油涂抹在腿部脂肪堆积处,用双手包住小腿、由下往上持续按摩15分钟,让皮肤完全吸收精油。此外,洗澡的时候站着洗,用热水冲大腿两分钟,再用冷水冲两分钟,反复几次可以很好地促进大腿的血液循环,帮助你燃脂。