怎么瘦腿？7个小运动融入生活自然瘦！(2)

　　饭后站一会或者散步
　　吃完饭可千万别坐着不动啊，这样会让你的脂肪积累到腹部和臀部的，大腿也会跟着胖！在家的话就去洗洗碗、收拾厨房，在公司就收拾一下桌子，总之让自己站一会儿。饭后站半个小时，就能预防脂肪累计。如果你有时间，可以饭后出去散个步，消耗摄入的热量。
　　能站着就别坐着
　　你也是公车地铁到站了就冲进去抢座位的人吗？形象哦亲。久坐不动是造成下半身肥胖的关键因素，平时上班就连续坐好几个小时了，回家的时候站一会儿天是会塌下来吗？尤其是饭后30分钟，尽量让自己站着，做做家事让自己动起来，女生胖都是因为懒！