跑步减肥腿会变粗吗 总结
要想腿不粗，跑步时一定要注意用正确的姿势：慢速、小步幅、高步频(迈步的频率)同时保持脚掌中部落地。跑步后拉伸能舒缓紧绷的全身，帮助身体形成好看的线条，每次跑步后充分拉伸，还能让你的双腿更好看!
很多人为了减肥，都付出了努力和一定的代价。别人说的持之以恒她们也做到了，食物减肥和运动减肥都做到了，可却反而变胖了，有的人还认为跑步减肥反而让自己的腿变得更粗，跑步减肥腿会变粗吗？ 跑步减肥腿会变粗吗不会。 因为仅仅在大重量训练刺激后，人体补充了蛋白质
跑步减肥腿会变粗吗 总结
要想腿不粗，跑步时一定要注意用正确的姿势：慢速、小步幅、高步频(迈步的频率)同时保持脚掌中部落地。跑步后拉伸能舒缓紧绷的全身，帮助身体形成好看的线条，每次跑步后充分拉伸，还能让你的双腿更好看!
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