每天拍一拍肚子让你瘦出小蛮腰(2)

　　1.消除腹部脂肪，恢复美好身体，收腰、挺胸。

　　2.加强肠胃的蠕动，改善便秘、便溏等问题，加强人体消化吸收，排除肠道沉积的毒

　　手掌拍打腹部及其两侧(带脉)，平躺着或是站着都可以。

　　每天能够做到拍打10至30分钟最好了。 有的人一看这个数字，都觉得手酸了，的确腹部是不容易出痧的，这时我们就可以借助拍打棒或拍痧手了，出痧快，又不累。