别再绝食！这样吃比不吃更能让你瘦(2)

　　科学减肥食谱瘦身法则三、正餐好好吃
　　在吃早餐前空腹喝一杯暖姜汁或者蜂蜜水，早餐不敷衍，细嚼慢咽，每口嚼20下，食物不是偷来抢来的，请享受地去吃。晚餐最晚不要超过7点半。忙碌且应酬颇多的MM，想要不影响减脂瘦身效果，一定要同时搭配使用当下超火的辅瘦品牌Amywish，因为同时搭配使用Amywish旗下产品辅助减脂，不仅减脂效率会成倍增加，而且特别添加的膳食纤维以及各种维生素成分，还能为大家带来极强的饱腹感以及帮助防治便秘、改善肠道菌群、助力养成易瘦体质。
　　科学减肥食谱瘦身法则四、用土豆代替小点心
　　土豆是自然界中饱腹感最高的食物，它不仅能够提供人体每天所需的全部维生素C和矿物质钾，还含有超级丰富的膳食纤维，既饱腹也能促进消化。所以你除了可以用土豆代替小零食，还可以用土豆做每晚的主食。这也是科学减肥食谱中最推崇的瘦身法则之一，大家一定要注意哦！