减肥就吃这5道美食 夏日躺着享“瘦”(2)

　　三、葡萄干混合坚果猕猴桃果泥酸奶杯
　　1. 材料：葡萄干、各类坚果、猕猴桃、酸奶
　　2. 做法：
　　（1）坚果取适量，碾碎；
　　（2）猕猴桃切小块，留两块下来做装饰；
　　（3）将猕猴桃放到搅拌机里打成泥；
　　（4）盛在杯子里，加入酸奶，再撒上坚果、葡萄干，稍微装饰一下即可。

　　四、培根荷兰豆沙拉配香醋汁
　　1. 材料：培根、荷兰豆、黑醋汁、切达芝士
　　2. 做法：
　　（1）荷兰豆焯熟，培根用橄榄油稍微煎一下；
　　（2）切达芝士切块备用；
　　（3）荷兰豆和培根摆盘，撒上芝士块，再浇上黑醋汁即可食用。