糙米减肥降血脂 糙米减肥食谱推荐(2)

　　樱花虾糙米粥
　　材料：糙米180克、樱花虾100克。芹菜60克、盐1小匙、酱油1小匙。
　　做法：
　　1、糙米、樱花虾洗净、芹菜洗净、切末。
　　2、锅中倒入3杯水煮开，加入糙米及樱花虾用小火煮至软烂，再加入盐煮匀，撒芹菜、淋香油即可。
　　地瓜糙米粥
　　材料：地瓜60克，糙米2杯，水1500c.c。。
　　做法：
　　1、将地瓜切细丝，备用。
　　2、糙米与好水装于锅中，以小火炖煮30分钟，再加入地瓜续煮20分钟即可。