如何让你的晚餐吃的更健康?
① 晚饭定量吃、不暴饮暴食。
② 7点前吃晚饭。
③ 晚饭多吃蔬菜，少吃肉。
④ 避免在晚上吃高油、高盐、易胀气的食物。
你胖吗?胖为什么晚上还吃那么多呢?很多肥胖者晚上大鱼大肉的吃，吃完就窝在沙发上看电视。日积月累的，能量高、消耗少，肉也就悄悄长在身上了。很多朋友天真的认为，早午饭不吃，晚餐吃的多不会长肉，但往往是越长越肥。夏天想要瘦的健康美的自然?
如何让你的晚餐吃的更健康?
① 晚饭定量吃、不暴饮暴食。
② 7点前吃晚饭。
③ 晚饭多吃蔬菜，少吃肉。
④ 避免在晚上吃高油、高盐、易胀气的食物。
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