用这6种方法减肥 你离瘦身越来越远

　　为了减肥，很多人士真的是下了很大的功夫，再难熬的减肥方法也会坚持下去，但是大多数人最后都没得到自己想要的结果。这是为什么呢？那是因为用了不恰当的减肥方式，费了功夫却消除不了脂肪。如果你正在使用以下方法减肥，那么快做些改变吧，否则你只能里瘦身成功的目标越来越远啦。

　　错误一 吃素减肥
　　瘦身秘籍：吃素减肥有啥可以怀疑的？素食清淡可口，还好消化，肯定不会长脂肪。
　　真相：素食已成为一个热门话题，不少人认同食素可以瘦身。素食，如蔬菜、水果、五谷等，与同等重量的动物性食物比较，其热量是较低的。但任何人，所摄入的热量低于身体的消耗，体内的脂肪都可以慢慢减掉，并不单指素食者。素食中亦不乏高热量的食物，比如炸春卷、素什锦等以多油多糖为主的素菜。另外人体本来是需要营养平衡的，常吃素菜而不吃荤菜，会导致营养不良，维生素的缺乏。