瘦臂操：双手指尖交握成拳状。
9、吸气向上抬起你的双臂，保持腰背挺直，眼睛直视前方，抬头挺胸。
10、放下双手，左手贴在身体旁，掌心向上指尖向后举起你的右手，感受手臂的伸展。
11、然后把你的手腕回正，指尖向上。换另外一遍重复刚才的动作。
女生总是认为自己的一个地方的缺陷就认为自己，总是那么的不完美，女生对自己美的要求的分数是“十分”，可是当你手臂都是肉的时候，你的分数就立马降级，因为手臂会让女生很多漂亮的短袖衣服不敢尝试，那我们要怎样才能让自己手臂上的肉肉“瘦瘦瘦”呢？
瘦臂操：双手指尖交握成拳状。
9、吸气向上抬起你的双臂，保持腰背挺直，眼睛直视前方，抬头挺胸。
10、放下双手，左手贴在身体旁，掌心向上指尖向后举起你的右手，感受手臂的伸展。
11、然后把你的手腕回正，指尖向上。换另外一遍重复刚才的动作。
“大表哥”要走型男路线！？丹·史蒂文斯(Dan Stevens)以全新Loo
