瘦臂操：按压手臂内侧肌肉。
4、可以使用润肤乳或者是精油涂在手臂上，然后用你另外一只手辅助按摩。
5、特别是手肘位比较干燥的地方。要注意加重按摩。
6、使用润肤乳上下左右按摩使得加快吸收。
7、指尖向上，掌心向前，双手在体前平举。
8、然后双手掌心相对指尖交握成拳状。
女生总是认为自己的一个地方的缺陷就认为自己，总是那么的不完美，女生对自己美的要求的分数是“十分”，可是当你手臂都是肉的时候，你的分数就立马降级，因为手臂会让女生很多漂亮的短袖衣服不敢尝试，那我们要怎样才能让自己手臂上的肉肉“瘦瘦瘦”呢？
瘦臂操：按压手臂内侧肌肉。
4、可以使用润肤乳或者是精油涂在手臂上，然后用你另外一只手辅助按摩。
5、特别是手肘位比较干燥的地方。要注意加重按摩。
6、使用润肤乳上下左右按摩使得加快吸收。
7、指尖向上，掌心向前，双手在体前平举。
8、然后双手掌心相对指尖交握成拳状。
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