既丰胸又减肥的辣妈小s减肥操(3)

　　 站姿后踢腿
 　　修长的美腿对于女性的魅力有着很大的加分，腿部曲线需要下点功夫。下面介绍站姿后踢腿动作，提臀瘦腿一步到位。
 　　做法：准备姿势为站立，双腿并拢，双手叉腰；先是伸直左腿向后踢，此时上半身开始向前倾，保持3秒钟后，来回踢腿。每边腿做10下，再更换另一条腿。