夏日减肥吃什么 空心菜减肥还降火(2)

　　3、酸辣空心菜梗
　　具体的做法：把空心菜梗洗干净，然后切成段，撒上少许的盐，然后洗干净，在将锅里的油烧热，将空心菜倒入进行爆炒，在加上一些盐、蒜末、鸡精、辣椒、醋一起翻炒，菜熟起锅。
　　吃空心菜减肥的注意事项
　　1、空心菜是属于凉性食物，寒性体质和经期女性要少吃，以免加重体内寒气，引起身体不适。
　　2、想要吃空心菜帮助减肥，要注意烹饪方式，而且少放些调味料，减少热量的摄入。