短期内快速瘦身的水煮蛋减肥餐(3)

　　水煮蛋减肥注意事项
　　1、热量控制
　　最好在餐后的两个小时后才喝水。尽量按照食谱上的吃，换的食物热量也最好相等。
　　2、不能饿着
　　千万不要让自己饿着，也不要吃的过饱，每餐大概吃个七八分饱就行了，要是还是觉得饿，可以在餐间吃些低热量且美味的水果零食。
　　3、切勿短时间减肥
　　不要为了减肥更加快速，而在短时间减少自己的食量，这样虽然体重掉的更快，但恢复饮食后，身材反弹的也更快。
　　4、身体疾病者不可尝试
　　大家在利用水煮蛋减肥餐瘦身时需要注意，这个食谱并没有什么副作用，但最需要注意的就是每天得吃三四颗蛋左右，等于每天吞下
　　1000毫克的胆固醇，是正常值的3倍，所以建议有心血管疾病的患者不要尝试这种减肥方法。