绿豆不只下火 夏天吃红绿豆粥减肥见效快

　　夏天绿豆沙、绿豆粥、绿豆水都是人们超爱的下火食物，但是你知道吗，绿豆和红豆搭配在一起煮粥，粥的味道会更加的好呢。而且，红豆和绿豆一起煮的红绿豆粥具有非常好的减肥效果。

　　1.红绿豆瘦身粥的做法
　　红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚。将以上几种食材放到一起，放入锅内，加入1000毫升的水，先大火烧开，之后小火慢煮，直至豆子熟烂就可以了。需要注意的是为了能够更快的煮熟豆子，可以在煮粥之前将红豆和绿豆放在水中浸泡两个小时以上，这样比较容易熟烂一些。上面的量可以分两次食用，可以在晚上的时候煮好粥，晚上吃一半，明天早上再吃另外一半。
　　2.红绿豆瘦身粥的减肥功效很好
　　红豆，绿豆都是排毒圣品，并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃，消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用，有助各种单品的功效最大限度的发挥。