三、他们忠实于数据,并乐于让别人监督自己
体重就是数据,所以让数据透明化,才能掌控减肥程序。立志减肥的人,会不吝啬于他人分享自己的真实体重和每天记录的卡路里流量。当你把这些数据公布在网上,或者和若干朋友分享,你知道自己处在被监督的情况下,就会从节食角度更加约束自己。
四、他们勤于健身
减肥成功的人,不可能是只坐不动的人。与节食社团同理,减肥成功的人往往也会加入网上的健身社团(注册健身App),通过记录健身数据及与他人分享经验来督促自己。
别人减肥你也减肥,为什么别人那么容易瘦,而你还在吭哧吭哧的奔跑在减肥的大道上?原来那些减肥成功者都有5个秘诀。
三、他们忠实于数据,并乐于让别人监督自己
体重就是数据,所以让数据透明化,才能掌控减肥程序。立志减肥的人,会不吝啬于他人分享自己的真实体重和每天记录的卡路里流量。当你把这些数据公布在网上,或者和若干朋友分享,你知道自己处在被监督的情况下,就会从节食角度更加约束自己。
四、他们勤于健身
减肥成功的人,不可能是只坐不动的人。与节食社团同理,减肥成功的人往往也会加入网上的健身社团(注册健身App),通过记录健身数据及与他人分享经验来督促自己。