谁说吃素可以瘦！饮食减肥的误区盘点(2)

　　误区三：葡萄、芹菜、卷心菜等能够帮助你燃烧脂肪，减掉体重。
　　真相：目前没有科学研究证明食物可以帮助你燃烧脂肪，尽管有一些富含咖啡因的食物能在短期内加速你的新陈代谢速度，但是这也并不意味着它能帮你减肥。
　　误区四：低脂肪或者无脂肪食物不含卡路里
　　真相：低脂肪食物通常比同等质量的高脂肪食物所含的热量要低。但是也会有例外情况出现，有时候低脂肪食物的热量和等量高脂肪食物的热量是一样多的，甚至更多。因为它们可能添加了大量的糖，面粉或者淀粉粘稠剂来定型，这些添加剂都是高热量的。