NO.2矿泉水妙方
入门道具一瓶矿泉水
练习场地Office
基本动作1.一只手握住一小瓶矿泉水，向前伸直，之后向上举，贴紧耳朵，尽量向后摆臂4-5次。
2.缓缓往前放下，重复此动作15次。
3.每天做45次左右。可以不同次完成。
道具简单，动作也不复杂，适合在Office练习。
朝气蓬勃地去面对新的一天，是每个女孩早上醒来想的第一件事。大方的长裤搭配无袖紧身上衣，既潇洒又别致，正是女孩们的个性装扮。肥嘟嘟的手臂，往往就成了破坏整体完美的遗憾。于是，在酷暑将至前，向你推荐五大运动妙方。
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基本动作1.一只手握住一小瓶矿泉水，向前伸直，之后向上举，贴紧耳朵，尽量向后摆臂4-5次。
2.缓缓往前放下，重复此动作15次。
3.每天做45次左右。可以不同次完成。
道具简单，动作也不复杂，适合在Office练习。
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