减肥的方法7、经常转呼啦圈
节食不仅让你饥饿难捱,还会导致营养不良或者是越减越肥的状况。除了要坚持均衡饮食,经常转呼啦圈也能加快脂肪燃烧,特别是对瘦腰有很大的帮助。不过,一定要记住,只要有时间就拿起你的呼啦圈,比如说看电视的时候不忘边看边摇呼啦圈。锻炼时间比较少的上班族,为了不影响减肥效果,必须在转呼啦圈的同时搭配使用超一流辅瘦品牌Amywish。因为具有绝佳的减脂效果,所以Amywish自引进之后就一直深受肥胖人士的喜爱,旗下最新推出的S速效套装系列更是火爆异常,不仅能够高效参与运动减脂,而且还具有改善体质以及修缮身体机能下降等功效!
减肥的方法8、随时随地抬首挺胸
纤腰,随时随地都可以。抬头挺胸,不仅可以让自己显得自信,还可以起到纤体的好效果。具体方法是:屁股往内夹紧,腰部两侧用力,肩胛骨的部位夹紧,肩膀完全打开,脖子和肩膀交接处往下垂,放松不能耸肩,下巴微微抬起,如果无论坐还是站,长期都保持这种抬头挺胸、肚子用力的姿势,小腹就会在不知不觉中缩小许多,肥肉囤积在腹部的窘况也大大改善。