跑步减肥小腿粗？那是因为你没get到正确姿势

　　跑步是大众日常的健身行为。但是有不少女性担心跑步之后小腿会变粗，让腿部线条变得不好看。跑步之后小腿变粗，除了你的拉伸没做到位，和跑步姿势不正确也有很大的关系。想跑出小细腿吗？那就来学习跑步的正确姿势吧。

　　脚跟落地是关键
　　跑步的时候，你通常是前脚掌先落地还是脚跟先落地呢？如果你的答案是前者的话，那你就犯了很多MM都会犯的错误。跑步时前脚掌先落地是不正确的，虽然这样跑起步来比较轻松不吃力，但这会造成腿部粗壮的。所以，为了MM们美丽纤细的美腿，跑步时要切记用脚跟落地，接着前脚掌触地慢跑。
　　热身运动很重要
　　从小学起，上体育课的时候老师就教过我们运动前要先做热身运动，以防拉伤肌肉。长大后的我们怎么能忘记老师们的尊尊教导呢？所以，在我们进行跑步减肥前，要先拉伸腿部的肌肉，让小腿以最佳的状态去迎接后面的运动。