六个动作轻松锻炼腿部线条

　　如果不想在30岁的时候从背影看就是大妈，那你就赶紧动起来吧！介绍六个动作，轻松锻炼腿部线条，这可是维密天使的训练计划哦！

　　1/ 前抬腿，曲臂自然摆动，注意最后大腿要与地面平行。

　　2/ 扶住支撑物，向后抬腿，腿部不要落地。

　　3/ 曲臂拿住哑铃，放置于腹前，双腿打开比肩宽，脚尖向外，做深蹲。