夏季怎么瘦腰腹？5式减肥瑜伽来帮忙

　　看到别人秀马甲线是不是很羡慕？虽然会羡慕但很多女生的目标还是很实际的，不要什么马甲线，只要没有小肚子，拥有平坦的小腹和细腰就满足了。夏季怎么瘦腰腹呢？5式减肥瑜伽来帮你。

　　柳树式
　　作用：锻炼腰腹两侧
　　双脚合拢站立，手臂位于身体两侧。抬起左脚，屈膝，将脚底放置于右脚大腿内侧，双手合十放在胸部之前，保持这一姿势两次呼吸的时间。第三次呼吸时，伸直手臂向上举，指尖朝向天花板；呼气，等到吸气时，身体向左侧倾斜；再吸气，身体伸直。重复做3到5次，留意脚底要向大腿用力。换边再做。
　　风吹树式
　　作用：重塑腰部曲线
　　站立，双脚打开与肩同宽，十指相扣。吸气，翻转手掌，向上举高双臂，使掌心向上。呼气，向右弯曲上身和手臂。吸气，恢复到正中，呼气，向左侧望去上身和手臂。这样为一组动作，每次练习时重复做6组。