喝水就能瘦！超减肥的维生素水DIY方法(3)

　　肉桂苹果柠檬排毒水
　　材料：肉桂、苹果、柠檬、新鲜柠檬汁、苹果醋
　　味道有点怪怪的，但是想要减肥的girls一定要喝喝看。肉桂的神奇之处，在于它能稍稍降低你的消化速度，等于能让你每餐的饱足感持续更久，并维持血糖稳定。做法比较特别，先把两茶匙苹果醋和一茶匙新鲜柠檬汁混合，再加入苹果与柠檬切片，最后放入肉桂棒。如果不喜欢肉桂的味道，就多加点柠檬中和一下。
　　橘子柠檬排毒水
　　材料：小黄瓜、柠檬、橘子皮
　　这款排毒水主打橘子皮的作用——橘子皮含有膳食纤维、果胶和油脂，可以促进排便。要用新鲜的橘子皮，陈皮少了一些油脂，作用会降低。