4道低脂低卡甜品做法介绍 减肥也可以放开吃

　　哪个女生不爱吃甜品呢？但是为了减肥只能忍下口腹之欲。其实想要瘦也必要这么折腾自己，外面的甜品热量太高，你完全可以自己制作低脂低卡的甜品呀。今天女生私房话小编就为想要减肥又喜欢吃甜品的女生介绍4道甜品的做法。

　　南瓜牛奶红枣蒸山药泥
　　这道甜品的很补肾气。山药是个好东西，含有丰富的营养物质，能够供给人体大量的粘液蛋白，对人体有特殊的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖。欲减肥者可以把山药作为主食，这样既可避免因节食对人体功能造成不良影响，又利于达到减肥目的。
　　材料：山药、红枣、白糖
　　制法：
　　1、用擦丝器最细的那一面，把生山药擦成泥状（如果有日式磨碗更佳）。
　　2、将生山药泥和少许糖拌匀，再加两颗红枣一起放到容器中，上锅蒸20分钟即可。
　　南瓜本来就是很好的减肥食物，牛奶含有丰富的蛋白质。南瓜和牛奶搭配，让你减脂又不容易饥饿！