超给力红豆薏米减肥法 消肿养颜快速瘦

　　在夏天为了消暑败火，很多人都喜欢喝绿豆汤或者是绿豆粥，但其实想要减肥的人，不妨喝红豆汤或红豆粥，因为红豆的消肿减肥功效真的非常强大，而红豆和能够瘦身养颜的薏米搭配煮粥喝，更能快速减肥哦。下面女生私房话小编就为大家详细介绍超给力的红豆薏米减肥法！

　　红豆消肿减肥特效
　　红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。
　　薏米解毒瘦身又养颜
　　薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。
　　红豆薏米粥做法：熬薏米红豆粥是有很多技巧和讲究的。薏米很硬，红豆也很硬，如果放在锅里一直熬，大概熬一个多小时还不烂，很浪费火或者电，而且搞不好还会把水烧干，造成糊底。