这些食物夏天吃 竟然能瘦还能白

　　夏天是个让女生忙碌的季节，为什么？因为忙着减肥、忙着防晒美白。有没有什么方法能绑住女生们呢？其实吃东西就好啦，比如吃以下食物，能消肿瘦身还能美白嫩肤呢。

　　西瓜
　　在炎热的天气，啃几块脆脆的、饱满多汁的西瓜，这样的享受是多么惬意啊。既解渴又解馋，不会再想着吃甜食了。西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。

　　蔬菜
　　吃腻了水煮蔬菜、炒蔬菜，可以变着戏法把洋葱、甜椒、南瓜、胡萝卜、芦笋、大蒜等，做成沙拉、蔬菜饼。