瘦腰障碍 5种食物堪称隐形肥肉一定要避开

　　一些人从来不吃肥肉，体检时却发现自己胆固醇含量超标，为什么?因为餐桌上有一些看似并不油腻的食物，如动物内脏、蛋黄等，却含有大量的胆固醇，被称为“隐形肥肉”，减肥的人一定要避开。

　　5种食物堪称隐形肥肉

　　动物的脑子。按食物重量100克计算，猪脑的胆固醇含量为2571毫克，羊脑为2004毫克，牛脑是2447毫克，因此，如果吃动物脑的话，以每年不超过一二次为宜。

　　动物内脏，包括猪、牛、羊、鸡等动物的肾、肝、肺、肠，大致含量是每100克内脏含200—400毫克胆固醇。所以，动物内脏应尽量少吃，以每月不超过2次为宜。