腹部为什么那么难减 5个原因在捣鬼

　　肚子肥胖会让女人没有腰线，上下身的曲线不明显，让女人看起来很臃肿。减肥的人会发现，腹部赘肉很难减掉，因为很容易又会再堆积起来。到底是什么原因让腹部赘肉一直跟着你呢？

　　睡眠不足
　　众所周知，睡眠不足容易引发肥胖。最近有研究表明，一天睡眠时间不足5小时的人比睡眠时间为6-8小时的人更容易在腹部长肉。睡眠不足会引起体内促进食欲的饥饿激素增加，使抑制食欲的瘦素减少，从而容易引起饮食过量。
　　只关注无氧运动
　　通过无氧运动增加肌肉量，会消耗更多卡路里，从而达到减肥的目的的理论无疑是正确的。但如果想减掉腹部的赘肉，比起无氧运动，高强度的有氧运动效果更好。